In questo corso troverai la spiegazione dettagliata di ogni singola asana, in modo da arrivare ad eseguirle in maniera corretta durante tutte le pratiche.
Il corso si sviluppa in progressione dalle asana più semplici a quelle più complesse.
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In questo corso troverai la spiegazione dettagliata di ogni singola asana, in modo da arrivare ad eseguirle in maniera corretta durante tutte le pratiche.
Per ogni asana ti spiegherò: il corretto allineamento, gli errori da evitare, l’utilizzo di eventuali supporti che facilitino l’esecuzione della postura e le diverse varianti per eseguire l’asana in base alle tue necessità personali.
Ci focalizzeremo anche sul mantenere la posizione nella sua forma statica ed attraverso la respirazione entrare nell’asana e viverla a pieno.
Il corso si sviluppa in progressione dalle asana più semplici a quelle più complesse.
Ti consiglio di ripetere più volte questi video fino a quando sentirai di aver assorbito completamente la postura.
Buona pratica,
Namastè,
Adele
