Sono percorsi completamente personalizzati, cuciti su misura per te, per le tue necessità, per i tuoi bisogni e per i tuoi desideri.

Percorso SADHANA
Si tratta di un percorso di lezioni di yoga individuali, completamente live. Si inizia con un incontro conoscitivo di circa un’ora, utile a comprendere il tuo livello di pratica iniziale, le tue esigenze psicofisiche, i tuoi obiettivi e la motivazione che ti spinge ad iniziare un percorso individualizzato (quest’ultimo può sembrarti un aspetto di poca importanza ma ti assicuro che è un grande motore nella riuscita del percorso).
Successivamente ci si incontra live per un’ora, con cadenza settimanale o bisettimanale.

Percorso ROUTINE DEL BENESSERE
E’ dedicato a chi vorrebbe inserire nella propria vita quotidiana delle routine di benessere (yoga, ayurveda, sana alimentazione, detox, ecc…)
Costruiremo insieme un percorso completamente in sintonia con la tua essenza, con il tuo essere e con le tue necessità presenti. Il percorso comprenderà principalmente delle pratiche yoga ma non solo. A supporto delle pratiche di yoga ci saranno anche delle linee guida sull’alimentazione yogica, sulle pratiche detox, sulla cura di sé, e sulla crescita personale, anche attraverso strumenti creativi.
Il percorso inizia con un colloquio conoscitivo di circa un’ora in cui definiremo le tue necessità e il tuo stato di partenza, il tuo stato di benessere attuale.
Successivamente a questo incontro prenderò uno spazio di tempo necessario a strutturare il tuo percorso in ogni suo aspetto.
Successivamente ci incontreremo ancora una volta live per un’altra ora circa in cui ti spiegherò nel dettaglio ciò che ho creato per te.
A questo punto avrai due possibilità.
La prima è di intraprendere autonomamente la tua pratica, consapevole della mia presenza in caso di necessità.
Potrai contattarmi per qualsiasi dubbio, domanda, necessità di supporto o semplicemente desiderio di condivisione del tuo percorso.
La seconda possibilità è quella di iniziare il tuo percorso con la mia presenza live (definendo insieme un tempo giusto per te 2/4/6 settimane). Se senti il bisogno di essere guidata e accompagnata nei tuoi primi passi all’interno del percorso, in modo da inserire più facilmente questa nuova routine nella tua vita quotidiana, senza perdere la costanza, questa e’ la scelta adatta a te.

CONOSCI TE STESSO…TRASFORMA TE STESSO
Questo e’ un percorso profondo di conoscenza di se ed espansione della coscienza, per una grande trasformazione verso cio’ che si desidera.
È un percorso integrato di psicologia, counseling e yoga, dedicato a chi e’ in una fase di stallo e desidera il cambiamento, o piu’ semplicemente per chi e’ curioso di esplorare a fondo se stesso riscoprendosi.
Il percorso inizia con un colloquio conoscitivo in cui in base alle tue necessita’ personali si definira’ come proseguire ( obiettivi, tempi, ecc..). Tendenzialmente e’ un percorso live a cadenza settimanale.